Aquavitaal

Aquavitaal is bedoeld voor mensen die zich soepel en vitaal willen voelen in warm water. Ook als je reuma hebt, kan deze les prettig voor je zijn. Het warme water ontlast je gewrichten, je voelt je lichter en de oefeningen gaan in een rustig tempo.

Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water, op passende muziek, versterken we jouw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.

Je beweegt samen met anderen op je eigen niveau. Veel deelnemers ervaren dat ze na de les minder stijf zijn. De les wordt gegeven door een geschoolde lesgever die een e-learning over reuma en bewegen in warm water heeft gevolgd en extra let op wat voor jou verantwoord is.